非常に簡易的なクエン酸摂取方法
クエン酸を取り入れる手段はいろいろ考えられます。
しかしながら、苦労せずに摂取したいと思っている人も相当にいるでしょう。
非常に簡易的な方法として、お米と混ぜ合わせてそのまま炊くという手段があります。
お米を炊飯器にセットするときに、クエン酸を若干混ぜておきましょう。
これだけの工夫で、ご飯が良い具合にふっくら炊けます。
その上、炊飯後は細菌が増加するのを予防する作用もあるので、お弁当に入れるご飯としても使用できます。
量が多すぎると酸っぱくなってしまうので、酸味が気にならない程度の量を加えましょう。
さらに、お酒をよく飲むという人は飲酒のときにクエン酸を活かす方法もあります。
水割りなどを作る場合に、コップ1杯に対し耳かき1杯分程度のクエン酸をミックスしましょう。
酸味に抵抗がないのでしたら、容易に実行できるやり方ではないでしょうか。
近年は、サプリメントも様々な種類が取り扱われています。
ドリンクタイプは酸味の主張がありますが、タブレットやカプセルタイプの種類でしたら、酸味を感じずに摂取することが可能です。
毎日続けることが大切ですが、それには自分が簡単に実践できる方法を選ぶのが大切なポイントです。
料理が得意な人は料理で、なるべく簡単に済ませたい人はサプリメントで取り入れるといいですね。
しかしながら、価格だけを考えれば、サプリメントを使用するよりも粉末を使ったほうが安く済みます。
忙しくて調理のための時間を確保出来ないときだけサプリメントを飲むというのも賢い方法です。
